9. 62,55

Pół kilo do 62, potem już coraz niżej. Bilans dość chujowy. Rano zjadłam kanapkę a potem pojechałam po buty. No i buty mam. Podczas powrotu kupiłyśmy ze znajomą chińszczyznę na wynos, krewetki w sosie curry. Nie mam pojęcia ile to ma kcal, ale zjadłam połowę a resztę zjem wieczorem. Czuje się peeełna. Bilans dodaje teraz, bo wiem co będę jadła dalej. Nie ma sensu czekać. Pewnie wpadnie jeszcze hula hop, mam nadzieję, że też godzinka dziś. :)

Pofolgowałam sobie nieźle, jutro już będzie lepiej. .-.

bułka z hummusem, pomidorem i sałatą 300?

krewetki w sosie curry z ryżem i surówką (1000kcal?)

???/1200

8. nie chce nawet tego pisac

Tłusty czwartek, jadłyście pączki, faworki? Słodkości? Bilans dzisiaj tragiczny. Już o 15 wynosił prawie 900kcal... Waga podskoczyła o pół kilo. Miałam zamiar zjeść 1 pączka. Wpadły 2. Wiecie czemu? Bo w 1 nie miałam żadnego nadzienia (tylko kapkę), więc stwierdziłam, że chuj i jem 2, który będzie mieć marmoladę xD

Zmniejszyłam chyba wczoraj limit kaloryczny o 100kcal, za tydzień pewnie zmniejszę o kolejne 100 :)

Dodatkowo wypiłam dziś 2 herbaty, około 2l wody i 400ml energetyka zero kcal, trochę za dużo płynów :| Niby trzeba dużo pić, ale dzisiaj przesadziłam, raz nic się nie stanie, ale przy kolejnych razach to tak nie bardzo. A co u was?

placuszki z kaszy manny i dżem porzeczkowy 270

makaron 225

sos słodko kwaśny (200?)

2 kotlety sojowe 60

racuch z jabłkiem 100
2 pączki 530
(nie zjadłam kawałków)

1385/1200

wyszłam poza bilans, ale ćwiczylam z hula hop, więc spalone ponad 250kal
1 tura - 20min
2 tura - 40min
i być może
3 tura - 20min

7. 62,75

5kg do pierwszego z głównych celów. Tylko i aż 5kg... 58, potem 55, marzeniem byłoby 50. Na ten rok zaplanowałam tylko dojście do 58 lub 55. Bardzo bym tego chciała.

Placuszki nie do końca mi wyszły, ciasto moczyło się ok. 2-3h, w cieple, odlałam potem trochę wody (to był błąd), usmażyłam, wyszły 4 ciut większe i 1 malutki. Następnym razem zrobię je cieńsze i będę smażyć na mniejszym ogniu. Teraz wyszły mi sztywne i takie nie za bardzo. Z dżemem porzeczkowym dają radę :P

smoothie z banana, malin, jagód 180

200g brokułów 70

kanapka z hummusem, sałatą i pomidorem 247

placuszki z tego przepisu 260 (dla pewnosci)
kisiel 117
kawałek bułki z jabłkiem 100
chipsy :( 120

1094/1200

+ mleko z miodem, nie wliczam do bilansu, zalecenie lekarza xd

6. 63,60

Byłam na zakupach, naciągnęłam na kupno jedzonka, które jest osom. Czyli jogurt skyr, owocowy, 130kcal w 150g, cudo. No i jeszcze jakieś pierdółki. Tej chińszczyzny to sobie za dużo zrobiłam, powinnam o połowę mniej. Liczone na oko, bo inaczej się nie dało. Jeszcze musiałam trochę wyrzucić :|

Żyję jak widać samymi słodyczami, co nie wychodzi mi na dobre, ale jakoś człowiek żyje. Trzeba to definitywnie zmienić.

makaron ryżowy w sosie słodko kwaśnym, zamiast kurczaka kotlety sojowe 500+(? xd)
serek skyr 130
3 kostki czekolady z orzechami 75
śliwka w czekoladzie 87
kawałek ciasta 200?
 kisiel 124

1116/1300

4 i 5 62,85 i 63,70

 Mam nadzieję jutro nie iść do szkoły. Oby się udało. Waga spadła, choć nie tak, jak chciałam. Dobry i prawie kilogram. :)

240g brokuła 84

kilka winogron 40

smoothie z 2 bananów, malin, jagód, winogron i wody ok. 300

połowa kisielu 60

mniej niż połowa rogala 150(?)

wafel 19

mała bułka pszenna z pastą warzywną i pomidorem 220

873/1300

Nie pamiętam co było dalej, ale bardzo dużo :(


Surowe spaghetti tak średnio mi posmakowało, ale trudno xd zjadłam większość mimo wszystko.
Bilans z poniedziałku:

smoothie z banana, malin i winogron 200
surowe spaghetti ok 120
kanapka 300
pół rogala 200
pół batona 140
smoothie z banana i jagód 150

1110/1300



Przepis na surowe spaghetti:
1 cukinia, pomidor, bazylia, oregano, sól pieprz, ciut oleju, czosnek opcjonalnie oliwa, słonecznik (nasiona)


Cukinię umyć i obrać, zrobić z niej makaron na specjalnej temperówce.
Pomidor z przyprawami, czosnkiem i oliwą zblendować.
Wymieszać sos z makaronem, gotowe.

3. Brak.

Nie ważyłam się dzisiaj. Zrobię to jutro albo nie wiem kiedy. Tak, dużo cukru, trudno. Naprawię to kiedy indziej, taki dzień, choć miałam ochotę na coś nie-słodkiego, to bałam się, że jeśli to zjem, to zwymiotuje/będzie mnie brzuch bolał.

garść winogron 70?

kisiel 117

mniej niż pół rogala z dżemem 300

brokuł 70
sok multiwitamina 102
inne podjadanie 100
2 banany z winogronami i kakao 350 200

959/1300


Dobra, edit: nie zjadłam nawet tych 2 bananów, co najwyżej do połowy.

zostawiam jednych z ukochanych:

2. 63,75

Czuje sie chora, mam nadzieje jesc mniej, mimo iz organizm potrzebuje energii. Dorobiłam się chyba tymi lodami bananowymi, ale były cudownie pyszne. 

Edit: jednak jestem chora, zajrze do was kiedy poczuje sie lepiej. 

2 i pół garści winogron 150

kanapka z pastą warzywną 280

tost z serem i pieczarką 300
niecale jablko 50
 mandarynka  ?

rurka z kremem (nie powinno jej byc) ?

780/1300

Zalozmy, ze kolo 1000/1100. Nie mam ochoty jesc.